สวัสดีค่ะทุกคน!!
หยุดอยู่บ้านแบบนี้ ไม่รู้จะทำอะไร มาออกกำลังกายวนไปกันค่ะ ♡
นี่การคลิปการออกกำลังกายตามแบบฉบับของเก้านะคะ แบบคนขี้เกียจไม่หนักหนา เน้นคาดิโอเกือบทุกวัน ลดแป้ง เน้นโปรตีนกับไขมันดี ห้ามขาด! ไม่งั้น หน้าตอบโทรมแน่ๆค่ะ
หวังว่าทุกคนจะชอบคลิปนี้นะคะ อย่าลืมดูแลสุขภาพ และดูแลตัวเองกันด้วยนะคะทุกคน____☻
✿ITEMS ✿
ลู่วิ่ง Technogym
จักรยาน Absolute You
แทรมโพลีน Bloc jumping
◐ ลิ้งคลิป :https://youtu.be/j64BBgBGNIU
https://youtu.be/Th97oQ4eF9U
.
ฝากติดตาม กดไลค์ กด subscribe และกดกระดิ่งแจ้งเตือนแชนแนลของเก้าด้วยน้า
Instagram: http://instagram.com/supassra_sp
Facebook: http://facebook.com/supassraclub
For work: 9.supassra@gmail.com
.
#KaoSupassara #vlog #เก้าสุภัสสรา
